Blog

Den Essentielle Livspraksis: De 5 Op'er

Op#5 At lyse op

Sufierne, de arabiske mystikere siger, at der er tre slags mennesker:

  1. Det verdslige menneske, der fortaber sig bevidstløst i verdens fænomener, i deres følelser, begær, konflikter osv.
  2. Det spirituelle menneske, der finder ind til sin essens, men som trækker sig fra verden og ikke ønsker at beskæftige sig med det almindelige livs udfordringer.
  3. Og endelig er der det, de kalder for det fuldkomne menneske. Det er det menneske, som har genfundet sin...

Læs mere…

Op#4 At åbne op

Buddhisterne siger, at udvikling er ligesom en fugl med to vinger. Den ene vinge er bevidstheden, den anden er kærligheden. Hvis ikke begge vinger er foldet ud, så kan fuglen ikke flyve.

Er det ikke smukt?

Og sådan er det også med min essentielle livspraksis. Den må nødvendigvis handle om at åbne hjertet og åbne op overfor hinanden.

Når vi arbejder med selvudvikling og vi begynder at åbne op, så åbner vi op for hjertet i...

Læs mere…

Op#3 At rydde op

Når vi begynder at vågne op til, hvem vi i dybeste forstand er - bag vores ego-identitet - og vi får adgang til nye og mere vågne måder at erkende livet på, begynder skeletterne typisk at vælte ud af skabet.

Dyb meditation og andre transformative processer virker meget ofte som et forstørrelsesglas på det, der måtte være ubevidst og ubearbejdet i psyken.

Derfor er det ekstremt vigtigt at rydde op i den psykiske bagage. Derfor...

Læs mere…

Op #2 At vokse op

Vi kan stadig vokse som voksne. Vi kan for eksempel vokse...

  • i vores moral,
  • i vores sociale begavelse,
  • i vores måde at anskue livet på,
  • i vores tillid til tilværelsen og det der er større end os selv,
  • i vores evne til at reflektere over os selv
  • i vores evne i at se os selv ærligt og kærligt i øjnene
  • ...osv.

Hvis ikke vi ‘vokser op,’ parallelt med at vi ‘vågner op’, bliver vores personlige udvikling nemt til...

Læs mere…

Op #1 At vågne op

Det første ‘op’ i min essentielle livspraksis handler om at ‘at vågne op’.

Her arbejder vi med:

  1. At vågne op fra de ofte trancelignende sindstilstande vi befinder os i, når vi bliver taget af
    • Lavt selvværd.
    • Utilstrækkelighed.
    • Stress.
    • Overansvarlighed.
    • Selvkritik.
    • Perfektionist.
    • Utilfredshed.
  2.  At vågne op til det vi i virkeligheden er, vores egentlige “sande” identitet, som jeg også ofte kalder...

Læs mere…