Blog

Den essentiele livspraksis

De 3 aspekter af åndelig fitness

De 3 aspekter af åndelig fitness: Kom ud af form, ind i essensen og åbn hjertet

Her forklarer jeg, hvad jeg mener med åndelig fitness og med at komme ud af form, med at komme ind i essensen og at åbne hjertet.

Hvis du selv har lyst til, at få mig som din åndelige fitness-instruktør og i det hele taget få opbygget en unik spirituel livspraksis, hvor dit almindelige gode liv og den spirituelle dimension af dig går op i en højere...

Læs mere…

Om den essentielle livspraksis

Hvis du længes efter at få dit almindelige gode hverdagsliv til at gå op i en højere enhed med den spirituelle dimension af dig, og hvis du gerne vil have konkrete redskaber til at gøre hele dit liv med arbejde, familie, børn, socialt liv osv. til en spændende essentiel udviklingsproces, så er det en rigtig god ide at finde en essentiel livspraksis, der passer lige nøjagtigt til dig, og som involverer hele dig fra krop til sind...

Læs mere…

Er du i trance?

[Denne blog/øvelser hører til Op #1 At vågne op]

Mine essentielle livspraksis består af 5 elementer, nemlig at vokse op, at vågne op, at rydde op, at åbne op og at lyse op.

I denne lille video taler jeg om “at vågne op”, men hvad mener jeg egenlig med det?

Hvad er det, vi skal vågne op fra?

Jeg giver her nogle letforståelige eksempler på, hvordan identifikationen med f.eks. vores udseende, livshistorie, forskellige...

Læs mere…

Kast lys på dine eksistentielle valg

[Denne blog/øvelse hører til Op #5 At lyse op]

Mange af os står flere gange i livet overfor nogle store beslutninger, som skal tages f.eks. omkring vores fremtidige karriere og jobsituation.

Og ikke mindst når vi er begyndt at udvikle os spirituelt, bliver det vigtigere end nogensinde at vælge rigtigt, fordi vi både mærker de positive og negative konsekvenser af vores valg meget mere tydeligt end tidligere, hvor vi var mindre bevidste.

Se denne...

Læs mere…

Kærlighed og jysk spiritualitet

[Denne blog/øvelse hører til Op #4 At åbne op]

For mig er menneskelig udvikling ikke en selvoptaget hobby, hvor vi piller os ømme i vores egen navle, eller hvor vi dyrker mystiske fænomener og spirituelle oplevelser i sig selv.

For mig handler menneskelig udvikling om at vågne op til en højere bevidst erkendelse af, hvem vi dybest set er, og om at åbne op for hinanden og for livets skønhed og mystik.

Se dette underholdende lille...

Læs mere…

Sådan er du da ikke, vel?

[Denne blog/øvelse hører til Op #3 At rydde op]

Uanset om vi i vores ego-udvikling..

  • kun er nået til et tidligt stadie, hvor andre er nogle idioter, hvis de ikke vil som vi vil,
  • om vi har udfoldet et lidt mere modent regelret konventionelt ego, der peger fingre af dem, der ikke følger samfundets konventioner,
  • om vi har aktualiseret et postmoderne ego, der i sin politiske korrekthed ser ned på dem med de forkerte politiske holdninger,
  • eller om vi har...

Læs mere…

Den usynlige makker

[Denne blog/øvelse hører til Op #3 At rydde op]

Vores ego-selv består af flere forskellige personlighedssider der typisk optræder i “makkerpar”.

Der er eksempelvis en indre kritisk side som usynlig makker til den utilstrækkelige eller “ikke gode nok” side af os selv.

Hvis vi ikke får arbejdet med begge sider, vil vi få meget svært ved at løse problemet med selvfølelsen.

Oven i det kommer, at andre...

Læs mere…

Et liv i udvikling

[Denne blog/øvelse hører til Op #2 At vokse op]

I dette inspirerende videoklip sammenligner jeg vores udvikling fra starten af livet og frem til udfoldelsen af vores fulde potentiale med et hus på 10 etager, hvor de fleste af os slår os ned på 5. sal på et tidspunkt i voksenlivet og bliver boende der.

Da en virkelig dybdegående og balanceret essentiel udvikling består af en livspraksis, hvor vi både vokser op, vågner op, rydder op,...

Læs mere…

Dråberne der får spanden til at løbe over

[Denne blog/øvelse hører til Op #1 At vågne op]

Ikke alene giver åndelig fitness-træning os gradvist en meget lettere og hyppigere adgang til mere behagelige sindstilstande. 

Vi kommer også “hjem” i en dyb oplevelse af vores egentlige identitet, den spirituelle værenskerne, som ligger bag det frontale selv, dvs. vores ydre sociale selv.

Hermed vokser vores oplevelse af at være forbundet med hinanden og livet tilsvarende.

Læs mere…

En spandfuld kærlighed og glæde

[Denne blog/øvelse hører til Op #1 At vågne op]

Jeg bruger i dette videoklip en gammel spirituel metafor til at beskrive, hvordan hver eneste åndelig armbøjning i form af et øjebliks meditativ fordybelse er som dråber i en spand.

Det ser ikke ud af meget i starten men bliver efterhånden til en hel spandfuld, og vi bliver i stand til at opleve ro, glæde, centrering og ikke mindst kærlighed som en meget mere permanent tilstand.

Læs mere…